Okula Uyum Sürecinde Çocuğuma Nasıl Destek Olabilirim?

Okula başlamak, okul değiştirmek ya da uzun bir aradan sonra geri dönmek, çocuklar için heyecan kadar kaygı da yaratabilir. Bu yazıda, uyum sürecini yumuşatmak için uygulanabilir ve destekleyici öneriler bulacaksınız.

Uyum süreci neden zorlayıcı olabilir?

Yeni bir ortam, yeni insanlar ve yeni kurallar, çocukların güven duygusunu sarsabilir. Bazı çocuklar hızlı uyum sağlarken, bazıları daha fazla zamana ihtiyaç duyar. Bu farklılıklar tamamen normaldir.

Özellikle ayrılık kaygısı yaşayan çocuklarda okula gitme isteksizliği görülebilir. Bu, geçici bir tepki olabilir.

Sabah zorlukları ve bedensel şikayetler

Sabahları karın ağrısı, mide bulantısı veya baş ağrısı gibi şikayetler duyabilirsiniz. Çoğu zaman bu şikayetler, duygusal gerginliğin bedensel ifadesidir.

Bu durumda çocuğu suçlamak yerine, “Bedenin biraz gergin olabilir, birlikte nefes alalım” gibi sakinleştirici bir yaklaşım faydalıdır.

Rutinler ve öngörülebilirlik güven verir

Çocuklar, neyin ne zaman olacağını bildiklerinde daha güvende hissederler. Düzenli uyku, kahvaltı ve hazırlanma rutini, okula geçişi kolaylaştırır.

• Akşamdan kıyafet ve çantayı hazırlamak.
• Sabah için küçük bir “hoşça kalma ritüeli” oluşturmak.
• Okul sonrası kısa bir sohbet zamanı ayırmak.

Aile ve okul iş birliği

Öğretmenlerle iletişim kurmak, çocuğunuzun durumunu daha iyi anlamanızı sağlar. Okuldan gelen geri bildirimler, evdeki yaklaşımınızı şekillendirebilir.

Öğretmenle kısa ve düzenli iletişim, çocuğun okuldaki güven duygusunu artırır.

Çocuğun duygularını görmek ve adlandırmak

“Korkuyorsun” demek yerine, “Bazen yeni bir yere giderken içimiz biraz sıkışabilir” gibi cümleler, duyguya alan açar. Bu sayede çocuk, hislerini ifade etmeyi öğrenir.

Çocuğunuzu cesaretlendirmek için küçük cümleler yeterlidir: “Bugün çok cesurdun, seninle gurur duyuyorum.”

Ne zaman ekstra destek düşünülmeli?

Uyum süreci haftalarca sürüyor, okula gitme reddi belirginleşiyor veya kaygı günlük yaşamı ciddi şekilde etkiliyorsa, bir uzmandan destek almak rahatlatıcı olabilir.

İzmir’de Psikolog Samet İçaçan ile görüşerek çocuğunuz için uygun bir destek planı oluşturabilirsiniz.

Kapanış: Uyum, zaman ve güvenle gelir

Okula uyum bir süreçtir ve her çocuk bu süreci farklı hızda yaşar. Sakin, sabırlı ve tutarlı bir yaklaşım, çocuğunuzun güven duygusunu güçlendirir.

İhtiyaç duyduğunuzda destek almak, sürecin daha kolay ilerlemesine yardımcı olabilir.